床墊的好壞直接關(guān)系到睡眠質(zhì)量，乃至身體健康。但市面上的床墊五花八門(mén)，很多人看得眼花繚亂，還是不知道床墊應(yīng)該怎么選。什么樣的床墊質(zhì)量好？為此，我們請(qǐng)火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師朱澤興給大家支支招。

5招分辨床墊好壞

選擇好床墊，可以從五個(gè)方面來(lái)檢查。

一是“看”?？创矇|的外觀是否薄厚均勻，四周是否順直平整，墊面包覆是否勻稱(chēng)飽滿(mǎn)，面料的印染圖案是否一致，縫紉針線有沒(méi)有斷線、跳針、浮線等缺陷。質(zhì)量較好的床墊，在標(biāo)識(shí)上有產(chǎn)品名稱(chēng)、注冊(cè)商標(biāo)和制造公司名稱(chēng)、廠址、聯(lián)系電話(huà)，有的還備有合格證明和信譽(yù)卡。如果沒(méi)有標(biāo)明這些，可視作偽劣產(chǎn)品。

二是“壓”。用手試壓床墊，手上應(yīng)有軟硬適中的感覺(jué)，并有一定回彈性，這樣做可檢驗(yàn)床墊的受壓能力是否平衡，以及內(nèi)部的填充物是否填充均勻。如果床墊的反彈力比較平衡，說(shuō)明質(zhì)量是比較好的；如果出現(xiàn)凹陷不平，說(shuō)明床墊質(zhì)量較差。

三是“聽(tīng)”。用手拍一下床墊，聽(tīng)彈簧發(fā)出的聲音。如果是發(fā)出均勻的彈簧鳴聲，那這個(gè)彈簧的彈性是比較好的，睡起來(lái)受力會(huì)比較均勻；用手一拍如果發(fā)出“咯吱”“咯吱”的聲音，說(shuō)明床墊的彈簧不僅彈性差，還有可能已經(jīng)生銹。

四是“查”。有的床墊圍邊處有網(wǎng)狀開(kāi)口或拉鏈裝置，可以直接打開(kāi)檢查內(nèi)部彈簧和輔助材料的狀況。這一步檢查很有必要，防止黑心棉的加入。

五是“聞”。在選購(gòu)床墊時(shí)，可聞一聞氣味，看是否有刺鼻的化學(xué)氣味散出。質(zhì)量好的床墊不會(huì)有刺鼻氣味，散發(fā)出的是紡織物的清新氣味。

睡軟睡硬視年齡而定

選擇適合自己的床墊，要把握好三個(gè)要素。

1、根據(jù)年齡層次挑選。選購(gòu)床墊時(shí)，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡段對(duì)床墊的要求不同。比如，老年人的肌肉和韌帶的彈性明顯下降，比較適合睡硬床墊，太軟的床墊容易陷落，造成老年人起身難，不便利。嬰幼兒建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。成年人選床墊，要根據(jù)有沒(méi)有脊椎病來(lái)選擇。有脊椎病的成年人適合用硬的床墊，沒(méi)有脊椎病的成年人可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，軟硬皆可。

2、根據(jù)睡眠習(xí)慣挑選。每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，對(duì)床墊的軟硬彈性需求也不同。從睡姿的角度來(lái)說(shuō)，喜歡側(cè)臥的人應(yīng)保持脊柱平直，讓肩膀和臀部陷入床墊中，因此建議選擇分區(qū)床墊；喜歡仰臥、俯臥的人，可選擇稍硬一些的床墊。因?yàn)檠雠P、俯臥時(shí)，頸部和腰部需要較硬床墊的支撐，才能達(dá)到相對(duì)舒適的狀態(tài)。

3、根據(jù)體型特點(diǎn)挑選。床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，符合人體工學(xué)原理。因此，人的體型也是選購(gòu)床墊的參考要素之一。一般來(lái)說(shuō)，體重較輕者適合睡較軟的床，硬床墊不能均衡承托其身體全部部位，造成不適感，同理，體重較胖者則不適合較軟的床墊。